長居公園にウォーキングに行っています
今、パパは ダイエットの一環として、夜にウォーキングを頑張っています。
そこで、長居公園までウォーキングに行っているのですが、長居公園はジョギング・ウォーキングをするのには、本当にいい公園だと思います。
オススメです。
何故オススメなのか？
私なりの大きな理由を４つご案内します。
- 夜間でも外灯が多く、とても明るい。
写真を見て下さい。スマートフォンで撮影したのですが、外灯が本当に多いです。
夜間モードなので、少し明るく写っていますが、歩く外周コースの全域に外灯が設置されています。
暗いと不安になりますが、これだけ外灯があって明るいと安心して歩いたり・走ったりする事ができます。
- 歩いている人が夜間でも多い
上の写真では少し見えにくいですが、歩いたり・走ったりしている人が夜間でも非常に多いです。
上の写真は２２：００頃の状況です。
前には５人位の人がいましたし、後ろからも多くの人が来ていました。
それに、女性１人の方や、女性だけのグループの方もかなり歩いたり・走ったりしています。
もう少し時間が早かったり、週末ならもっと多くの人がいます。
人が多いと言う事は、万が一の事があっても助けてくれたり、犯罪等は起こりにくいですからね。
- トイレが各所にある。
長居公園には、外周路沿いにも、何箇所ものトイレがあります。
ジョギング・ウォーキングの前には、用を足して出てくるとは思いますが、急に用が足したくなったときでも安心です。
- 距離の把握がしやすい
長居公園の外周路の１周は、約２．８キロになっています。
それと、上記の写真の様に、何週とここまでで、何キロですよと言う表示があります。
（スタート地点を、ヤンマースタジアム長居の南側で緑色の時計のある場所が本当のスタート地点になります。）
これを使うと、何キロ走ったか・ウォーキングしたかすぐに解かるのは便利ですね。
予断ですが、長居公園は１５週走るとマラソンと同じ距離になるように設計されたみたいです。
２８１３メートル×１５周＝４２．１９５キロ
初めてこの事を知ったときは、「なるほどね～」と感心してしまいました。
それと、私の場合は長居公園１周２．８キロを３０分で歩きます。
時速５．６キロの計算ですね。
消費カロリーの計算を、私の体重が７７．８キロで計算すると
１周１７５キロカロリー消費すると言う事になります。
今日は３周歩いたので５２５キロカロリーを消費した事になります。
距離がわかると、色々な事で役に立ちます。
以上が、長居公園がジョギング・ウォーキングに最適な４つの理由になります。
朝・日中・夜間と、いつでも長居公園はジョギング・ウォーキングをするのに最適です。
是非、長居公園を活用してください。
